LA SANTE

• Bien vieillir et en bonne santé...
  La vieillesse n'est pas une maladie, mais elle favorise l'apparition d'affections chroniques invalidantes.

• L'adaptation de l'habitat
  Elle permet de prévenir bon nombre d'accidents domestiques et de rendre l'usage du logement mieux adapté aux handicaps liés au vieillissement.

• Une alimentation adaptée
  Un apport calorique suffisant et diversifié (calcium pour les os, protéines pour les muscles, fibres pour le transit...) est indispensable à la prévention des troubles liés à l'âge.

• Le traitement régulier des facteurs de risques cardio-vasculaires
  La lutte contre l'hypertension artérielle, le tabagisme, les troubles du métabolisme des graisses, diminue les risques cardio-vasculaires.

• La poursuite régulière d'activités physiques et mentales
  La simple marche à pieds plusieurs fois par semaine, l'exercice de la mémoire, l'entretien de l'équilibre, etc... peuvent contribuer à retarder la dépendance.

• L'hygiène et les soins bucco-dentaires
  Ces soins favorisent une meilleure assimilation des aliments et une meillure digestion.

• Le suivi des vaccinations
  Ce suivi s'impose. La vaccination est particulièrement recommandée contre le tétanos et la grippe. Rappelons que la grippe est la cause de plus de 400 décès par an, dont bon nombre de personnes âgées, alors qu'une campagne de vaccination contre cette maladie est organisée chaque année à partir de la fin septembre.

• La vigilance est primordiale en matière de santé
  En cas d'apparition de phénomènes anormaux, il ne faut pas tarder à consulter votre médecin. Par ailleurs, le dépistage régulier de certaines maladies, comme le cancer, augmente considérablement les chances de guérison. Pour le cancer du sein, par exemple, le dépistage est recommandé tous les deux à trois ans si vous avez entre 50 et 69 ans, pour le cancer du col de l'utérus, il est recommandé tous les trois ans jusqu'à l'âge de 65 ans.

• La lutte contre les déficits sensoriels
  Les contrôles réguliers de la vision et de l'audition préviennent ces risques de déficit et permettent à la personne âgée de continuer à mener une vie quotidienne "normale" le plus longtemps possible.

• Le bon usage des médicaments
  Respecter les ordonnances, proscrire l'auto-médication, gérer le stock de médicaments (par exemple, se débarrasser des médicaments dont la date limite d'utilisation est dépassée...) sont autant d'habitudes qui contribuent à rendre efficaces les prescriptions de votre médecin et à éviter les accidents.

• La préservation du sommeil
  Le sommeil et ses effets régénérants contribuent à une bonne hygiène, plus particulièrement pour les personnes âgées.

Quoi qu'il en soit, le principal référent en matière de santé est votre médecin traitant. Personne n'est mieux placé que lui pour vous conseiller, vous orienter et vous prescrire les traitements et les interventions qui seront nécessaires pour préserver votre santé. C'est lui qui vous aidera à bien vieillir et en bonne santé.

Différentes actions de prévention se mettent en place sur le territoire du C.L.I.C. Des ateliers équilibre sur la prévention des chutes, des ateliers d'aide aux aidants pour soutenir les aidants familiaux...